Tarjeta de regalo: Mindfulness para la ansiedad

PDF que contiene herramientas de Mindfulness (reflexiones y meditaciones) para poder trabajar con los estados emocionales adversos como la ansiedad, desde un estado de calma y tranquilidad y con consciencia plena

Contenido:

• ¿Que es la ansiedad?
• Diferencia entre estrés y ansiedad
• Mindfulness y ansiedad
• Pensamientos productivos e improductivos
• Acercarse suavemente a a ansiedad
• Aliviando el sufrimiento que ocasiona la ansiedad